(40) シュートタッチが悪いとは? (下半身の力不足と理解してみる : 内股パワー) 🏀
シュートタッチが良い時と悪い時の違いは何なのか?
についてちょっと考えてみます。
個人的な経験では
シュートタッチが良い日は、ボールが軽く感じられます
(そんなに力を入れずともボールが楽に飛んでいく感じです)。
シュートの調子が悪い日は、ボールが重たく感じられます
(力が入ってるのにボールがあまり飛んでくれない感じです)。
ボールを軽く飛ばせるのは、
ジャンプ(下半身の曲げ伸ばし)によって、
上向きの加速力を、上手くボールに伝えられているからだと思われます。
ということから考えると、
「シュートタッチ」の問題は
「腕」や「手先」の問題ではなく、
「ジャンプの仕方(下半身の使い方)」にあるのではないかと思われます。
(シュートタッチという言葉がくせもののような気がします。
おそらく大事なのは、腕ではなく足の方。
足の力をうまくつかえるからこそ、腕に余力が残せる。)
以前の記事でも書きましたが、
バレーボールの選手は、高くジャンプするさい、
足がちょっと内股になっています。
ブルックス選手(W杯3位決定戦の前半で、スリー5/5と絶好調)
シュートタッチが悪い時(腕に余力がない?時)というのは、
足の力による、上向きの加速力を
上手く使えていない可能性が考えられるので、
特に、ボールが重たく感じられる時は、
普段より足をちょっと内股にして、ジャンプしてみるのもいいかもしれません。
(ただし、それで上手くいくかどうかは保障できません😓)
(なお内股ジャンプは高く跳ぶ方法のひとつと言えますが、
高く跳ぶほど着地の衝撃も大きく、足や靭帯にかかる負担も大きくなるので、
短期間に連続でやりすぎることは控えた方が良いです。)
追記:速球投手の股関節の使い方(内股、女の子座り)
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