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2024年2月26日ランニング記録
早朝ラン、5時40分スタート。
ビルドアップ12km。
4分30秒〜3分40秒km。
ラスト5kmは19分30秒で走れているので満足。
後半無理せずにペースアップのはリベリオンプロのおかげかもしれない。
クッショニングがいいし反発もある。
来週の10kmレース、アディオスプロ3かリベリオンプロ迷う。
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早朝ラン、5時40分スタート。
ビルドアップ12km。
4分30秒〜3分40秒km。
ラスト5kmは19分30秒で走れているので満足。
後半無理せずにペースアップのはリベリオンプロのおかげかもしれない。
クッショニングがいいし反発もある。
来週の10kmレース、アディオスプロ3かリベリオンプロ迷う。
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