眠れないのは心の疲れ？ケアが必要かチェックしてみよう！
こんにちは。
私はいわゆるショートスリーパーといわれるやつで、2〜3時間ほど眠れば平気なんですが、だからといって寝るのが嫌いな訳ではなく、普段は眠れないって訳でもなく。
何もしないで寝てていいよ〜と言われたら、いくらでも寝ていたいし、ゴロゴロするのは大好き♡
ところが最近、どうにもこうにも眠れない。
眠いし、アクビもめちゃめちゃ出るし、テレビ見てたらうつらうつらするのに、いざ寝ようとすると眠れない。
不眠といえば心の疲れが原因?!
でも心が疲れるような事なんて何も無いし、悩みは…お金が無い事くらい？(๑>ᴗ<๑)てへっ♡
よし！一応チェックしてみよう！
1. 朝、布団からでるのが嫌だと思う？！
ごくごく普通に、朝のみならずお布団でゴロゴロしていたいです꜀(.௰. ꜆)꜄
ただし、低血圧低血糖のくせに、目覚めはめちゃくちゃ良いし、何時に起きるかを決めて眠れば、目覚まし時計が鳴る5分前には必ず目が覚めます！これ、ちょっと自慢(笑)
なので｢心の疲れ｣という意味では当てはまらなさそうです。
2. 衝動買いをしてしまう？！
無駄遣いができる程の余裕はございません！←
そ、そりゃあ時々…美味しそうなものを見るとポチってしまうこともあるけど。
!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!! これは衝動買い?!
でもこれも当てはまらない…かなぁ。たぶん。
3. 甘いものを急に食べたくなる
常に食べたいです！スイーツ大好き♡
でもその分、甘いものの摂りすぎには気を付けています。だってこの先何年あるか分からないけど、ずっとスイーツ食べ続けたいですもん♪
だからコレも違う〜っと。
4. 最近、自分の時間がない
うーん。自分の時間ってあるようで無いし、無いようであるものですよね。
こんなご時世なので、思うがままに動き回れる自由時間は減っていると思いますが、元々家にいるのが好きなので特別なストレスも無いですし、今は体調のことも考えて仕事を詰め込まないようにしているので、多分自分時間が足りない事はないかと…。
5. 嫌みっぽいことを言ってしまう
言ってるのかなぁ…。意識はありません。
人の粗探しをしても意味がないし、そもそも自分が粗だらけなので人の事なんて言えません。
もしも言っているのであれば、それは…性格的に困ったちゃんってことかも(^_^;)
ふーむ。
大丈夫！
心は疲れてない！
って事は…眠れないのは単純に運動不足?!
あんまり暴れられないから、軽い筋トレと呼吸法と型練習くらいしかしてないもんなあ。
下手に運動量を増やすこともできないし、自然の音を集めたものをYouTubeで探して聞きながら寝るようにしようかな。
きっと眠れるはず。
眠れなかったらそれはそれって事で(笑)
ではまた〜ヾ(*ˊᗜˋ*)
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