気まぐれ動画
おやすみ前の椅子ヨガ。
眠りの質を上げて
チャージ&リセットできるようにすれば
免疫力を正常に保つのにも良いし
体だけじゃなくて心も明るくなる。
だからいつも
私のヨガクラスは、頑張る場ではなく、休息の場。
みんなに生きてることを楽しんでもらいたいから。
せっかくのコロナ禍の自粛生活。
この機会にたくさんの人が良い睡眠を手に入れて
心と身体を大事に大事にできますように。
動画は以下のリンクからどうぞ。
本当に寝る前に撮影したのでもう眠くてぼけぼけで
マイクつけ忘れました・・・。
音が聞こえにくかったらごめんなさーい💧
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