山田いずみ
気まぐれヨガ動画。 今夜は おやすみ前のチェアヨガです。 いちにち頑張ってくれた自分に ありがとう♡ おやすみ♡ ↓動画は以下↓
おやすみ前の椅子ヨガ。 眠りの質を上げて チャージ＆リセットできるようにすれば 免疫力を正常に保つのにも良いし 体だけじゃなくて心も明るくなる。 だからいつも 私のヨガクラスは、頑張る場ではなく、休息の場。 みんなに生きてることを楽しんでもらいたいから。 せっかくのコロナ禍の自粛生活。 この機会にたくさんの人が良い睡眠を手に入れて 心と身体を大事に大事にできますように。 動画は以下のリンクからどうぞ。 本当に寝る前に撮影したのでもう眠くてぼけぼけで
ゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしですか。 コロナ生活も一年を過ぎたので、しっかり呼吸して欲しくてマスクをつけなくていい環境でのクラスをしたい・・・と思っていたら オンラインという手があるではないですか。 コロナのおかげでハイテク化したので（スマホにしたり、パソコンを買ったり、ネットを引いたり。） 気まぐれでちょくちょく投稿したいなと思います。 今日はいいお天気。 今朝は寒かった・・・ 遠くのお山に雪が積もりました。 もうすぐ夏なのに、まだまだ油断ならぬ八
