ダイエットを始めて1ヶ月過ぎての身体の変化

ここ1年間ぐらいで急激にブクブク太り始めてきたんですが、私はあまり周りの声とか気にする性格ではないのでずーーーーーーと好きなもの食べたり飲んだりしていました。

ただ、あまりにも久しぶりに会う人会う人に

「お前マジで太ったな」

と言われるようになりそれがぶっちゃけ鬱陶しくなりそこからダイエットを決意したのが始まりでした。

人生で一回もダイエットなんてしたことがなかったし、全然知識がなかったのでとりあえずネットで色々調べてると、タンパク質取れだの筋トレしろだのという情報がまあいっぱいでてきました。

私は究極のめんどくさがり屋なのでとりあえず脂質をカットすればええんやろぐらいですべての食事をコンビニで済ませてました。

筋トレに関しては家で腹筋ローラーとスクワット、あとは腕立てなどを平日だけ毎日やっています。

早く結果を求めるのは全然違うと思うんですが、痩せた気が全然しなくてちょっとイライラしてました。

そこで自炊すればいいよって動画を見て一回試してみようと思い自炊生活スタートさせました。

するとまだ自炊始めて1週間ぐらいしか経ってないのですが、体重は1キロぐらい落ちてました。
コンビニのご飯を辞めただけでこんなにすぐ結果出るとは思いませんでした。あとは気のせいかも知れないですが、体調もすこぶる調子が良くなりました。

コンビニ飯では大体おにぎり一個と味噌汁とサラダチキンとサラダだけを食べてました。ただこれで全然痩せてる実感がなくなんなら自炊してる今の方が量も食べるし、多少の濃い味付けをしてます。

コンビニ飯について調べてみると私の中で一つの結論が出ました。

それは添加物です

いかに添加物が毒かということが身に染みて分かりました。便利で美味しいご飯を食べられるということはやはりそれ相応の代償があるということなのです。

これからもダイエットを続けていきますが、また1ヶ月後書きたくなったら書いてみます。