山田 鷹|勝手に元気になるヒント 2019年8月27日 08:18 昨晩は、ひさびさに「マサピラティス」!妻も一緒に行ってきました〜。全身のストレッチ・リラクゼーション・筋トレや、なめらかにしなやかに動かすコーディネーショントレーニングにもなるピラティス。呼吸や動きに集中するので、マインドフルネス効果もあって、お気に入りです。 #マインドフルネス #ピラティス #勝手に元気になるヒント #しなやか #なめらか #駒場東大前 #502 #マサピラティス 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート