WEBマガジンのインタビュー台本

僕が日々運用しているTwitterアカウント
やま｜心の余裕は作れる｜自分軸を持って前向きに生きよう！（@yama202206）さん / Twitter

先日あるWebマガジンのインタビュアーから取材の依頼がありました。
事前の台本用に記載しています。（本番までの間、随時編集。）

１　自己紹介

心の余裕の作り方を日々発信しているやまと申します。
日中は医療福祉業界で人事経理の会社員をしています。
2歳年下の妻と小学3年生の娘の3人暮らしです。
よろしくお願いします。

２　質問内容

（１）夢・ビジョン

Q1.どのような夢やビジョンをお持ちですか？
はい、僕の夢は「常に心の余裕を持って、穏やかに暮らすこと」です。
いつも周りの人に上機嫌に振る舞って、気遣いのできる大人な人になっていきたいです。

（２）目標・計画

Q2.それを具現化するために、どんな目標や計画を立てていますか？
・人間関係のコツ
・前向きマインド
・自分自身の理解
の3点を日々学んで自分の言葉で表現することを目標にしています。

（３）活動内容

Q3.その目標や計画に対して、現在どのような活動指針を持って、どのような活動をしていますか？
活動指針としては、自分の本心と向き合い、「なぜあの人に嫉妬したのか」「なぜ不安に感じたのか」など、日頃の感情の動きを言語化することにしています。

それにより高ぶっていた感情が落ち着き、どのような行動を取るべきかを冷静に判断できます。
一時の感情は記録しないと忘れてしまいます。そこで活用したのがTwitterでした。

感情の動きを140文字のツイートとして毎日投稿する習慣を身につけました。6か月以上続けた結果、フォロワーさんからの良い反応が増え、楽しく発信を続けることができています。

（４）きっかけ・出会い

Q4.そもそも、その夢やビジョンを持ったきっかけは何ですか？そこには、どのような発見や出会いがあったのですか？
大企業の同期との出世争いでの敗北
娘に発達障害が遺伝している可能性

（５）背景

Q5.その発見や出会いの背景には、何があったのですか？
大学3年生の秋に自殺した親友の存在

３　最後に一言伝えたいこと

生きづらさは工夫や対策で解消できる