今年の夏は猛暑の予報！薬膳の知恵で猛暑も快適に過ごす方法♡
こんにちは。
お粥でカンタン薬膳
嶋本ゆきこです。
和歌山市内は
今週も来週も
ほとんど雨予報ですが
この雨が明けると
梅雨が明けるのかな⁈
そしていよいよ
あの暑い夏がやってくる…
枝豆は胃腸の調子を整えて
酒酔いにも効果的だから
お酒のアテにもバッチリです👍
暑くなるとついつい飲みたくなるのが
私はビールです🍺
みなさんは
どんな食べ物や飲み物が
食べたくなったり
飲みたくなったり
しますか⁈
ソフトクリームや
アイスキャンディー
アイスコーヒーも
美味しく感じますよね〜
カフェに入ったら
ケーキよりもパフェを
注文したくなる♡
桃はフルーツの中でも珍しく体を温めてくれる食材です♡
暑くなると
体が冷える食べ物を
食べたくなりますよね〜
でもこれって
当たり前のことなのです。
なぜなら体の中だって
同じように暑く感じているから。
だから体の中も
この暑さをなんとかしたい！
と感じて
体の中が冷たくなるようなものが
欲しくなるのです。
でもただただ冷たい食べ物は
本当の意味で
体の中に暑さが
消えているわけではありません。
だから冷たいものを食べても
一瞬は体は冷えるけれども
暑さがとれたわけではないから
またすぐに欲しくなり…
たくさん冷たい食べ物や飲み物が
欲しくなります。
そして冷たいものばっかり食べてると
食欲がなくなって
麺類や喉越しのいいものしか
食べられなくなったり
お腹の調子が悪くなって
体も重だるくなったり
やる気や元気がなくなること
ありませんか？
いわゆる夏バテです…
そうなる前に！
体の中の熱をとる食べ物を食べて
体の中からクールダウンすることが
大切です。
そんな優秀な食べ物は
トマトやきゅうり、なすびなどの
旬の夏野菜🍅
体の中の熱をとるだけではなく
喉の渇きが癒やされたり
水分補給もしてくれます。
でもちょと冷たい食べ物を
飲みすぎたな〜というときも
すぐに食べ物でケアしておけば
夏バテ予防にもなります！
そんなちょっとしたケアの方法を知って
冷たい飲み物を飲みながら
夏を快適に過ごせる方法を
学んでみませんか？
7/4(火)のインスタライブは
『夏バテ予防』をテーマに
夏野菜以外にも、どんな食材を選べばよいか
冷たいものを食べた後のケアのお話
事前に夏バテに関しての質問もさせていただくので
お困りの症状などありましたら
お答えさせていただきます♡
7/7(金)のインスタライブは
薬膳の基本の『心』のお仕事を
お話します。
心とは心臓のことではありません。
中医学では
心のシステム、
お仕事があるというように
考えます。
心は夏になると影響しやすくなる臓なので
どんな影響があるのか
ケアの方法も
お伝えする予定です。
動悸がするけれど
病院にいっても特に問題がない方などに
お役に立てるかもしれません。
インスタライブは
後からでも見ていただきやすいように
1回の配信を10〜30分×3〜4回で
配信しております。
その他にも
番外編のライブ配信で
いただいた質問に
お答えしてます！
過去のアーカイブもあるから
お手続きが完了したら
すぐに学んでいただけます♡
6月のお料理動画は
７/15までアーカイブ期限があるから
入会したその日に
見て作っていただけますよ！
薬膳茶のレシピも投稿しているので
ぜひ♡ご活用ください❣️
しかもこんなに盛りだくさんな内容を
月額3,800円で学んでいただけます！
もちろん質問には１つ１つ丁寧に
お答えしてます♡
みなさんのおかげでサロンが循環してます♡
薬膳の勉強を途中で挫折してしまった方も
薬膳が全くはじめての方も
お料理はできないけど健康に興味がある方も
ご自身のケアはもちろん
大切な人の健康を守る薬膳の知恵を
一緒に学んでみませんか？
7月のご入会は6/26(火)〜30(金)までの期間限定
※8月の募集はありません。
8月は復習月間♡
これまでのアーカイブを
YouTubeでも一気見していただけます❣️
※ただし番外編のライブ配信とレシピ動画はInstagramのみです。
YouTubeだと
倍速再生もできるし
途中で止めても
続きから再生してくれるから
とっても便利♡
おさらいにはもってこいのツールです！
7月からご入会の方も
8月もご継続いただい方は
もちろん見ていただけるので
半年間分の薬膳の知恵を
一気見していただけますよ♡
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