気分が落ち込むときこそ、タメ息がオススメ！！その理由とは♡
こんにちは😊
お粥でカンタン薬膳
嶋本ゆきこです。
春分が明けると
陽がどんどん増えて
暖かくなる日も
増えますが
今年はまだまだ
寒い日が続いてますね〜。
昨日は
娘が画塾の先生に勧められ
行きたい！と言っていた
神戸にある
神戸市立小磯記念美術館に
行って来ました。
娘の学びのおかげで美術館に行くことが増えました🥰
昨日は久しぶりの快晴で
心も軽やかな気分に♡
でもまだ肌寒くって
冬物のコート着ても
よかったかな〜と思えるくらいでした。
寒くなったり
暖かくなったり
心はそんなに影響を受けていないつもりでも
寒暖差は体にとって
とってもストレス！！
そしてストレスを感じやすい私は
1年のうちで
春が一番苦手なのです。
こってりしてそうなのに全然胸焼けしなかった！！
きっといい素材を使ってらっしゃるんだろな〜
花粉症があったり
肉体的に感じる
体調の変化は
あまり感じないのですが
春になると
寒暖差があるように
感情の起伏が
いつもより激しくなるのです。
いつもなら
気にもとめないやり取りなのに
勝手に引っかかって
勝手に落ち込んだり
頭で考えすぎてしまって
ヘトヘトになって
やる気がわかなくなってしまったり。
こんな時は
ノートすら開きたく
なくなってしまいます。
かと思えば
昨日みたいな晴天になると
気分も晴れやかになったり！笑
『春』の
影響をしっかり受けちゃってます。
春は『肝』が影響を
受けやすくなるのですが
肝が影響を受けると
◎キレイな血(栄養)を作る
◎気(血水)を正しい方向に巡らす
というお仕事ができなくなり
その結果
心に血(栄養)を届けることが
できなくなると
気分が落ち込んだり
不安になったりします。
でも気は気まぐれだから
晴れている空を見て
体が緩んで
気が正しい方向に巡ってくれると
心も栄養されて
テンションが上がったり！笑
みなさんは
春の季節
どんな感情を
感じやすいですか？
そしてポジティブな感情を感じるのは
いいこと！どんどん感じたい！と思っているけど
ネガティブな感情を感じることは
悪いこと、あまり感じたくない！
と思って落ち込まずに
ポジティブな感情になろうと
努力する！！なんてこと
してませんか？？
↑ノートを書く前までの私はよくやってました😂
感情も陰陽の視点でみると
対等です。
ポジティブがいいわけでも
ネガティブが悪いわけでも
ありません！！
どんな感情も
感じることは当然のこと♡
そう考えると
ポジティブな感情を感じてる時って
頑張ってネガティブにならないと！
って頑張ることはありますか？
なのに
ネガティブな感情の時だけ
ポジティブにならないと！って
頑張ろうとする
それはなぜ
そうしたくなるのでしょう？
牡蠣は心を穏やかにし血を補ってくれます
私の場合は
ネガティブな感情でいると
ネガティブなことが引き寄せられる！！
と思っていたからでした！
そしてポジティブな感情でいると
ポジティブなことが引き寄せられる！と
思っていたから
ネガティブな感情を感じてはダメ！
ポジティブにならないと！と思って
頑張っていたんだと思います。
今はどんな感情も感じるものは
しっかりと感じて
受け取るようにしてます。
だからネガティブな感情を感じている時は
気がついたら
ため息ばっかりしてます！！笑
ため息したら幸せが逃げる！
なんて言いますが
中医学的には
とってもいい行為♡
ため息をすると
自然にたくさんの空気を
取り入れようとするから
深呼吸のようになり
気の流れをスムーズにするお手伝いを
してくれます！！
(空気も気の仲間だよ♡)
気の流れがスムーズになると
心にも栄養が届くから
いつの間にか
ポジティブにもなる♡
だから頑張って
頭で考えてポジティブになろうとしなくても
体でしっかり感じて
たくさんため息を
吐かせてあげたらいいのです♡
もちろんそれでも回復しない！
なんてこともあります。
心に栄養が届かない理由が
そもそも血を補う材料が
足りていなかったり
血を作り出せないパターンも
あります。
↑鉄剤飲んでても貧血の方はまさにコレ！！
この辺りの見分け方などは
オンラインサロンで
お伝えしております！！
あとはご自身にとっての
心の栄養＝癒しの時間
になるものが見つかると
ずーっとネガティブな感情に
引きずられることがなくなるのですが
私は
心の栄養になる！！
と今まで思っていたことに対して
大きな勘違いをしていることに
つい最近気がつきました😂
ずっと心の栄養！と思って
していたことは
今思うと麻薬みたいなものだったのかも笑
本当の意味での心の栄養は
私にとってこれだったのか！
と気づいたときは
ビックリ仰天でした！！
気がついたきっかけは
娘の言葉がヒントになったのですが
詳しいお話は
3月30日(土)11：00〜
オンラインサロンで
ライブ配信します！！
↑アーカイブもあるから、いつでも見ていただけます！
そして4月のオンラインサロンは
サロン内初のZOOMで
セミナーを開催します！！
今までInstagram内の
ライブ配信のみでしたが
オンラインサロンも2年目にもなり
内容もどんどん
濃くなってきてます♡
テキスト付きで
もっとわかりやすく
お伝えしていきたいと考えて
今年はZOOMでも開催しよう！
と決断しました！！
日程は
4月12日(金)13：00〜15：00
テーマは「薬膳の基本『内因と不内外因』」
感情と内臓のつながりや
繋がってることで
体のバランスがどう乱れるのか
というお話しをしますよ！
もちろんすぐにお役に立てるように
オススメの食べ物のお話もします😊
私のように
落ち込みやすい人に
オススメの食材とか
イライラが治らない時にオススメの食材とか！
もちろんこちらも
アーカイブを残す予定です🥰
日程が合わない方は
後から動画で見ていただけますよ〜！
サロン内の投稿(ライブ配信)は
100以上に！！
アーカイブでも見やすいように
10〜30分以内の配信にしてます！
いまのところ
月々3,800円で
薬膳の基本から学んでいただけます♡
もちろん出入り自由だから
ご自身のペースに合わせて
学んでいただくことが可能ですよ！
とはいってもの
そろそろ値上げを考えてます！笑
(値上げ後も3,800円で受講してくださってる方は
退会しない限りずっと3,800円で学んでいただけます)
4月のサロンメンバーさま
ただいま募集中♡
お申込みは3月31日23：59まで！！
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