1か月間ルール
【12月25日まで】
ストレスにならんように
無理はしない。
やるべきではなく
やりたいって気持ちで。
フードレコーディング
食べたもの飲んだものを記録
…
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2020年11月の記事一覧
鯖の塩焼き
【まついのひるめし】
ちょっと本気出して痩せよと思います🏃♂️🏃♂️
鯖の塩焼き
茹で卵
胡麻油のグリーン塩サラダ
冷奴
とうもろこしのお茶
トウモロコシのお茶うめぇ🍵😋
塩サバにどハマ中🤩
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note:
https://note.com/yakinikuzensho29
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糖質ゼロ麺のお野菜たっぷりピリ辛ラーメン
【まついのひるめし】
糖質ゼロ麺の
お野菜たっぷりピリ辛ラーメン
白菜の豚ロース巻焼き、
ピリ辛チョレギソース
サラダ
糖質制限したメニューの、
わりに腹パンです🤗
旨味だすには、
やはり糖質と脂質が欲しいなぁ😎
トマトは糖質多くあるんですが、
ちょっと気を使ってプチトマト🍅
でリコピンを☺️
リコピンには老化予防や癌予防に効果がありますよ😘
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