ありふれた日記7/27 腹筋と腕まで千切りかけた話

こんにちわっしょい！！
暴れダイエッターやじぃです！！

あー、やっと脚の痛み収まったわ…
湿布って…すごいね…
どうやら頭痛も脚の痛みに連動してたようです。
今はだいぶ楽ですよ。

はい。

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さて、
ここんとこずっと脚痛めてて脚トレできねー！！｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡
な、私なんですけど、ちゃんと座ってできる運動はしてましたがここ2日3日腕トレメインでやってたんですよ。

腹筋やっても良かったんですけど
腹筋メニュー
レイズ
ツイストクランチ
プランク

ププププランクぅぅうう！！

私怪我のアレ（説明略）のせいで爪先に力はいらんのですよ。
膝ついてやると、やると、
ひ、膝がぁ！！！
ってことだったので避けてたんですよね。

で、昨夜眠れなくて
暇だなー
座ってても膝痛いしなー
仰向けでできる筋トレないかなー

あ、2L麦茶2本あるやん。
ダンベル代わりにしたろ！！
↓
腕が、腕がァァァ！！！二の腕がぶち壊れるぅぅぅ！！！(⁠ノ⁠｀⁠Д⁠´⁠)⁠ノ⁠彡⁠┻⁠━⁠┻

ってなことがあったんですよね。
今日は今日で…

脚治ってきたし腹筋やるかー
レイズ…ok
ツイストクランチ…ok
プランク…まぁ30秒程度なら…
↓
腹筋引きちぎれるわボケェぇエエエ！！！

という散々な（？）結果にww

いやでも毎度ちゃんと筋肉痛来てくれるんで、きいてるっぽいです(笑)

まぁ…昨夜は本気で上腕やらかしたかと思いましたし
（昨年ジム通い1週間目に気合い入れすぎて三角巾生活）
今日も今日で腹筋ドクドクハイテンション（？）だし

まー…ほんと…
自分の限界値知っとかないとぶっ壊れますねほんと。
でもぶっ壊してる時が一番楽しいよなぁ！？
↑南国の虫使いリーダーが言ってそう（古）

ま、無理は禁物ですよ！(笑)
なお私はあと1日半（29日朝）まで少しだけ無理しますよ！w
今日も説得力皆無かい！
暑いけどみんな元気にな〜れ⊂⁠(⁠•⁠‿⁠•⁠⊂⁠ ⁠)⁠*⁠.⁠✧
まず自分が元気になろうね…

よし！
今回も締め！
いつも閲覧&スキありがとう！
おかげでやじぃの頭は平和です！！

暴れッター→@yaji063