ほんまどすか？ １分間トレーニング ①海藻ダンス

急に頭にわいてきて、何かにとりつかれたかの様に１日で６本かきました😅
稚拙なイラストですが、少しでもお役に立てれば幸いです。

なかなか、日常で全身を動かす事って、難しいですよね。たまには、ゆっくり、少しだけ、色んな筋肉を動かしてみませんか？

海の底の海藻になったつもらりで、ユラユラとなめらかに、動かしてみましょう。

急にムリすると危険です。できる範囲で、気楽にゆっくり、トライしてみて下さい😊

心と身体はつながっています。大切なことは『心技体』のバランス。

心身ともにリラックスする時間をつくって、なるべく健康に生きたいですね。

＊ 整体施術人が実践しているコトをシェアいたします。
＊ 無理のない範囲で、お気楽にどうぞ。
＊ ほんまどすか？って感じで、自己責任でお試しくださいますようお願いしますm(_ _)m

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