まきまろん 2022年1月25日 07:37 深夜ヨガマットの上でディープリラクゼーション、深部の観察、とくに胸とお腹、そして腰のストレッチをしてから眠りにつくというよりもいつのまにか眠っていた。こころがジグザグだったりゴツゴツしていたり、悲しみということについて思案してみたり静けさのあるほうへ傾いていく #瞑想 #ヨガ #悲しみ #ディープリラクゼーション 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート