ｵﾝﾗｲﾝﾖｶﾞなど40分。本日も色々なｱｰｻﾅを実践したが、一番ながくて印象深かったのは太陽礼拝Ｂのﾜｰｸ。はじめゆっくり手順をおそわりそのあとﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟして数回行う。太陽礼拝にかぎらないけれどﾍﾟｰｽの早いﾖｶﾞが苦手である。とくに朝はからだがかたいのでよけいにそうだ。