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やねちゃん
2020年12月2日 20:13
こんにちは！美姿勢トレーナーのやねちゃんです🍑※写真の左側社会人3年目の2020年11月フィットネスクラブを退職。12月より美姿勢トレーナーとして代々木上原にて活動をスタートしました🏋️♀️『歩き・座り・立ち姿勢を美しく』日常生活の動作とトレーニングを結びつけ"正しいカラダの使い方"を指導します。「あっ、歩きやすくなってる」「重心の位置がいつもとちがう！！」そ
2020年11月29日 22:10
トレーニングをするときに意識していることはありますか？？僕は日常生活の動作と結びつけることを大切にしています。例えばこんなイメージです。『足が太いこと』が悩み。 ⬆︎『足が太くなるような日常生活』を送っている。 ⬇︎歩く時：ふくらはぎの筋肉ばっかり使う。立ち姿勢：前重心で太ももに常に体重が掛かってる。そしてこの人の姿勢や動き、特徴から苦手を想像します。ふくら
