身体の繋がりと柔軟性@クライミングのための動き塾
身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の
吉田心之介です。
先日、ボルダリングジムクレイガーズ奥州水沢さんにて『クライミングのための動き塾』を開催してきました(^^)
今回は参加者の方から
『股関節が硬い』
『引きつけた状態を保てない』
といったお悩みを頂きましたので、ストレッチや身体の使い方をお伝えしていきました。
身体の動きはどんな動きでも全身が連動しているので、股関節を柔軟にしたい場合も、背骨や体幹まで、全身の動きを合わせることが大切です。
ホールドを引き付ける動きも、腕だけではなく、背骨や胸周りまで動かすことがポイントになります。
身体の繋がりを作ることで、より柔軟に、最小限の力で最大限のパフォーマンスが発揮出来るようになっていきます(^^)
レッスン後は普段より登りやすいとのお声も頂けました♪
パフォーマンスUPはもちろん、身体のケアにも繋がりますので続けてみてください♪
お疲れ様でした！
次回は2月4日(日)です。
参加者の方のお悩みに合わせてレッスンをしていきます。ご興味ある方はお気軽にご連絡ください😊
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次回の開催↓
Crager's奥州水沢定期レッスン
『クライミングのための動き塾』
【日時】2月4日(日)10:00~11:00
【会場】Crager's奥州水沢
岩手県奥州市水沢横町99
http://cragers.jp/crgers_om.html
【定員】10人
【料金】¥2,000
【持ち物】飲み物、シューズ(レンタル可)
※シューズのレンタルは、クレイガーズさんの通常レンタル料にて可能です。
【ご予約】
お名前、電話番号、動き塾への参加希望について、下記のいずれかの方法でご連絡下さい↓
▼公式LINE
https://lin.ee/bH0nA5D
▼Website
https://shintai-morningglory.com
よろしくお願い致します(^^)
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