トレーニング前のウォームアップ その❸アクティベーション
今回も前回に引き続きウォームアップの一連の流れで実施する内容について綴ってみます。
前回は、その❷モビリティドリルでした。
まだ頭の中にある内容をうまく言語化する能力が低いようにも感じます。が、何事も継続する事が大事にだと思うので引き続き拙く綴っていきます。
と、言いつつなんと前回の投稿から一年以上も経過してしまいました。
ま！未だ読者も皆無に等しいので気にせず改めて頑張っていきたいと思います。
まずアクティベーションについて簡潔に説明すると、
「疲労を引き起こさない程度
