未だ模索中である疲れ目解消法

　PCやスマホの画面を長い時間見ていると、当然のごとく目が疲れます。私もここ数年は仕事でPCを使用する時間が長いので、目に相当なダメージを受けている感じがします。
　このまま放置しておくと、視力の低下はもちろん、体にも異常をきたす恐れがあるため、最近は疲れ目の解消法を模索中です。

　現在実践している簡単な解消法の一つとして、少なくとも1時間に1回はPC等の画面から目を離して遠くの方を見ること。実践することにより疲れ目の軽減に効果的であるとのことで、仕事の時はそれを意識しています。

　もう一つ実践している解消法は、休日はPCを使用しない時間、もとい、目を酷使しない時間を設けること。部屋の掃除、買い物、ジムや屋外での運動など、目をリフレッシュさせる機会は意外と多いものです。
（ちなみに、この記事を投稿した日もジムで運動してきましたが、有酸素運動時には窓から遠くの景色を見ることを意識しています。）

　そのほか、最近では「目がよくなる」本を読むなど、疲れ目解消法をいろいろと試しています。

　疲れ目解消法を模索し、目の健康を維持する意識を高めようとしている昨今です。

＜追記＞
　ヘッダ写真は、先日購入した新しい眼鏡です。
　今のところ裸眼でも大丈夫ですが、右眼が乱視が入った近視なので、煩わしさを解消するために眼鏡をかけることもあります。
　老眼も気になる歳になったので遠近両用レンズを選択しました。
　今後PCで作業する際に活用しようと思いますが、慣れるまで少し時間がかかりそうです・・・。