（一言ジャーナリング風味チャレンジ0--）2020.09.06 軽量 (One-word journaling flavor challenge 0--)

9/6 「何があっても、君は大丈夫。そこからいろいろなものが動いていくよ。大丈夫だと思えない？　なら今日することは後３つだよ。おいしいご飯を食べて、ゆっくりお風呂に使って、ぐっすり眠るのさ」
前日の疲れが残っていたので、日中はステイホーム。夕方から自主トレーニング。エアロバイク10分→ベンチプレス→フライ→ショルダープレス→ラットプルダウン。いや上半身しかやってないしさほど負荷を上げていない。
そのまま銭湯でゆっくり浸かり......
Photo:ツナ練り物カットサラダに糖質制限カレー（450kcl,糖質50g、脂質10g、タンパク質プロテイン含めて50g）

9/6 "No matter what happens, you're okay. Everything moves from there. Don't you think it's okay? I have three things to do today. Eat delicious rice and take a slow bath. I'll use it for a good night's sleep."
I was tired from the previous day, so I stayed home during the day. Voluntary training from the evening. Exercise bike 10 minutes → Bench press → Fly → Shoulder press → Lat pulldown. No, I'm only doing the upper half of the body and I'm not raising the load so much.
Soak slowly in the public bath as it is ...
Photo: Sugar-limited curry with tuna paste cut salad (450kcl, 50g sugar, 10g lipid, 50g including protein)