寝具は大事

この間、敷布団を変えました。

とてもフカフカで暖かくて快適です。マットレスの上にウールの敷布団なので、高さもあり、まるでベッド。旅館の布団。

ウール100%は熱を吸収してくれるみたいです。おかげか寝汗をかかなくなりました。自律神経が整ってきたのもあるのかな？汗をかいてもじんわりと。

布団で寝るのも楽しみになりました。夜、寝るのが怖くて仕方がなかったのですが、「早く寝よう」とか「疲れてるから布団に入りたい」とか「今日も気持ちよく寝れるかも」とか、ポジティブな考えをできるようになってきました。

けれど生理が近いのか、最近は入眠がうまくいきません。2時間くらいかかります。色々考えたり、せっかくポジティブ思考で布団に入っても、ネガティブなイメージが浮かんだり。トイレに立ってまた布団に戻り、お腹に手を置いて呼吸して寝れている感じです。

今日は一日中、強い不安感がありました。プライベートにも何かストレスが潜んでるんでしょうか。といっても実家暮らしで引きこもり状態なので思い当たりそうな原因は数えるくらいしかないのですが。昨日も少し強めの不安感がありました。単に生理前だからかな？仕事始めて一年くらいまではなかったのに。これが毎月起こるとなると、仕事どころじゃないですよ...。休んでてこれだもん。困った。