スクワットをやめる話

昨年、ダイエットを決意し、
5000歩のウォーキングと100スクワットを日課としてました。
特にスクワット。
全身運動だからそれだけで良いと思ってたんですよ。
実際、なにをやるよりもスクワットやったほうが痩せたし。

でも先日カイロの先生に、くろいさんは反り腰だからスクワットは駄目だといわれまして。

なんと脚は十分筋肉ついてるそうです。
太いけど。

反り腰の人は日常生活を脚の筋肉で解決していることが多い。
どちらかというと腹筋や背筋を鍛えるように。
とのことです。
なんとまあ。

スクワットやめたら脚も細くなるよ。
とも。
あらまあ。

ということで、とりあえずスクワットはやめて、
昨日の夜は背筋をやってみました。
ユーチューブでガイドみながら、
ベッドの上で5分くらいバタバタしてたんですが、
さあ終わって寝ようと思ったら、
ズキンと強い頭痛が…
痛いいたいイタイ…（涙）とベッドに潜りながら頭痛の原因を調べてみると、
突然強い負荷をかけると頭痛が起こるそうな。
え、わたし、そんなに背筋ないの？

なんか少しショックを受けつつも、
調整しながら続けてみることにします…

とりあえず朝起きた今日は、
背中がちとダルい。

今日の夜は腹筋を頑張る。