休憩もスケジュールに

何もしたくなくて
心が疲れている時は
何もしないことを選び
ただ黙って 心を休めよう

どちらに進むのか
ハッキリと決断できるのは
心も体も元気な時しか出来ないから
無気力は 決して罪じゃない

おはようございます。

毎朝、保育園に子どもたちを送るまでの間はドタバタしています。

今日は仕事まで時間があるので、家事をやらなきゃ！と家に一度帰り、さらにバタバタ。

一通り終わって次の洗濯物があがるのを待っているこの時間。

「アレもやりたいな、コレもやりたいな」と色々浮かびますが、
一息つくことも大切だと思います。

『寄り道は自分の時間に返る時間』と、どこかで見かけました。

一日を『やること・やりたいこと』でいっぱいにしすぎると、かえって心の余裕が無くなるように感じます。

ほんの少し、5分だけでも。
今日の『やること・やりたいこと』に載っていないことをして、気分転換するのも大事ですよね。

ちなみに私は、今日休憩をとるタイミングも手帳にメモしました。
そうすることで、休憩もやることであると自分に認識させ、オーバーワークや走りっぱなしを防ぐ目的です。

上手く息抜きできない方はぜひ、一日のスケジュールに『寄り道時間』を作ってみてください🍀

最後までお読みいただき、ありがとうございました。