#うつ状態克服
明けましておめでとうございます🎍
２０２２年、スタートしましたね😊今年もよろしくお願いします✨
今年は、個人的に、何かと変化が多い一年になりそうなのですが、あまりストレスに感じずに、一つ一つのことを楽しんでいければいいなと思っています。
年末は久しぶりに家族と過ごすことができ、ゆっくりすることができました。普段よりも寒いところに帰省していたので、少し体調を崩し、寝込んだりもしたのですが、もう本当に「食っちゃ寝」という表現がぴ
２０２１年振り返り。記事を読んでくださったみなさん、ありがとうございました😊
２０２１年
１月：去年の夏頃には限界を迎えていたであろう精神は、すでにボロボロ。メンタルクリニックでうつ状態との診断を受ける。２ヶ月の休職が必要とのこと。うつ状態と過食症に苦しむ日々。仕事のメモでいっぱいだった手帳は、休職スタートをきっかけに急に真っ白に。下旬には母の住む実家に避難。
２月：中旬にはメンタルクリニックでの診察があったため、自分のアパートに戻る。まだまだ精神状態は不安定。色んなこと
限界を知ることの大切さ。
「自分の限界を自分で決めるな」なんてよく聞きますが、うつ状態というものを経験して「自分の限界を知る」ということは、とても大切なことなんだと気付かされました。
自分の限界を決めて「ここまでしかできないのだ」と挑戦しないことと、限界を知り、自らの行動をコントロールすることは必ずしもイコールではないのですね。
うつ状態になる前の私は、仕事、恋愛、ジム、ダイエットなど色んなことに日々全力投球でした。自