最高の体調から

みなさま、おはようございます。渡辺です。
また、雨降りの週のスタートですね。もう梅雨入りですか？そうではないですね。

今週は、

最高の体調 - 鈴木祐

から幾つか体調をよくする方法を紹介していきたいと思います。

認知的再評価　リアプレイザル今朝、久しぶりに登校する息子が「なんか、学校行くの緊張するわー」
と云ってたので、リアプレイザルという認知的再評価の話をしました。

具体的には、緊張し