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Photo by
konenkitijitu
筋肉祭りに川柳で参加するよ
今日が締め切りの筋肉祭りに
滑り込みで参加しまっす✨
カラオケという名の声の筋トレへ
鍛えるよ心のゆるみも筋トレで
注目のインナーマッスル大腰筋
昨日、歌を録音するミッションがありまして。
録音した音声を聞いたら声がおばあちゃん!
…は言い過ぎだけど声が出ないし震えてる。
声帯も筋肉だったわと身も震えた次第です。
私はエアロビクスとかマラソンとか
有酸素運動が好きです。
どうやらそれだけではだめですね。
無酸素運動(筋トレ)も必要。
そこをグッと我慢して?続ける意思が弱い😅
若いころは意味もなく?まじめにやったり
強制されるものがあったから頑張れましたけど
大人になったらいろんなところが緩みました。
意志で筋肉を鍛えるのではなく
筋肉から意志を鍛えたほうがいいかもしれない。
声帯といい、大腰筋といい
ある程度の年齢になってくると
見える筋肉より見えない筋肉の重要さに
気が付いてきた気がします。
上半身を下半身を繋ぐ大腰筋。
歩き方や姿勢などにも大きく影響してきます。
重要でない筋肉はないですけど
自分の足で立って歩き続けるために
ずっと意識していく筋肉だと思っています。
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