こんにちは。
万年ダイエッターmonです。
実は人生で
こんなに長くダイエットを頑張ったことはありません。
今年の1月8日に食事改善を開始して
7カ月半経ちました…。
はじめ体重はスルスル～っと落ちましたが
2カ月過ぎて少し食事を緩くしたこともあるのか？
はたまた、自粛期間が関係しているのか？！
まったく減らなくなり、現在に至ります。
ただ、リバウンドしていないのは
5月から継続しているオンライントレーニングのお陰もあると思います。
ただ、私はもっと向こう側へたどり着きたい！！！
そこで、井無田先生の個別カウンセリングを受けました。
これ、無料なんですよ！！！
ビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そこでお話して４つやることを決めました。
➀お風呂を週3以上溜めて、１℃高めのお湯に浸かること
②和食中心（まごわやさしい）の食事を意識すること
③夕食を１７時半（１８時まで）頃食べること
④ストレッチの量を増やすこと
これです！！！
なんだかできそうなものばかりでしょ？？？
これでどんな変化があるのか楽しみです(o^―^o)
そしてもうひとつ
わたしの目標は『動けるおばあちゃんになること👵』なのですが…
そのために、元気な身体づくりがしたくて
長いスパンでトレーニングできたらいい。と思ってました。
けどねー。
やっぱり井無田ジムのメンバーさんにはすごーーく頑張られている方ばかりの素敵メンバーさんばかりなので(°▽°)
わたしも欲がでましてね(￣∀￣)
２ヶ月後の10月7日までを目処に体重49.5キロ目標！！
にすることにしましたーーー(//∇//)
そして、1番のコンプレックスである
足
スラッとした足に
細身のスキニージーンズをかっこよく履きこなしたい！！
気をつけ！！ってした時太ももに隙間が欲しい❤︎
井無田トレーナーからの課題として
無理やりしか上がらないスキニージーンズを買いましたーーー
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
「S」サイズよ！！！
下半身デブで「Ｌ」が基本の私が「Ｓ」ですよｗｗｗ
試着室で一応履いてみましたが
…パンパンですｗｗｗ
膝から上は、一回Ｍ字開脚して勢い付けて引っ張り上げないとムリ！
ボタンもお腹へこましてやっと留めたけど
お腹の浮き輪がボヨンって出てますΣ(ﾟдﾟlll)
これをかっこよく履けるようになるまで頑張るぞ！！！
じゃないと、このジーンズはお蔵入り。。。
そんな不経済なことは主婦として絶対にできません！！！！！
とりあえず目標は２カ月後です
頑張ります(⌒∇⌒)
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