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ใ‚ˆใๆง˜ใจ๐Ÿฝไบบ

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ๅฟƒใŒๅค‰ใชใ‚‚ใ‚“ใฐใฃใ‹ๅ–ฐใฃใŸใ‹ใ‚‰ใ€ๅฟƒๅ› ๆ€งใฎ๐Ÿฝ๐Ÿฝ็—…ใซ็ฝนใฃใŸใ€‚ๅ้ฃŸใ‚’ใชใใ•ใญใฐใ€‚Dietใ€€ใ—ใ‚ˆใ†ใ€‚ใ‚ˆใๆง˜ใฟใŸใ„ใซใ€‚ๆ”ฟ่ทฏๅฎถ็—…้™ขใซ่กŒใฃใŸใ€‚ๅฅณๅŒปใ‹ใ€‚

็”ปๅƒ3


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็”ปๅƒ4


ใ€Œใ˜ใ‚ƒใ‚็›ฎ่ฆšใ‚่–ฌใ‚’ใ€Žๆ”น้ฉ็ณปใ€ใซๅค‰ใˆใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ€

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ใ€Œใ˜ใ‚ƒใ‚ใ€‚ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใฎใปใ‹ใซใ€Žๆ–‡ๆ˜ฅ็ณปใ€ใฎใƒฏใ‚คใƒ‰ใ‚ทใƒงใƒผใ‚’ๆฏŽๆ—ฅไธ€ๆ™‚้–“่ฆณใ‚‹ใ‚ˆ

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ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒๆฐ—ใซๅ…ฅใฃใŸใ‚‰ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ‚’ใ—ใฆใฟใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ