朝活と夜活の話11
前回は朝活の時に時間を意外と取られてしまうものと、その対処法についてお話しました。
今は動画で情報発信する時代になり、文字で読むよりも時間が拘束されがちになります。
自身の生活リズムに合わせて正しく使っていきたいですね。
今日は朝活に欠かせないアイテムについてお話していきます。
パソコン
noteは基本的にパソコンで更新しています。スマホではやっていません。
スマホで行わない理由は、以下の2つです。
他の情報に目が行きがちになる事。
入力操作が遅くなってしまう事。
スマホですと、ネットだけではなく、SNSやゲームの通知もひっきりなしにやってきます。
フリック操作も便利ですが、長文を打つとなるとキーボードの方が慣れているので、パソコンの方が私はやりやすいと思います。
また、どこでも編集できてしまうので、起きたらnoteを書くというルールが曖昧になってしまいます。
あくまで、noteは家でやる作業として考えていますので、スマホよりパソコンが良いと思います。
勿論、これは好き好きですのでスマホの方がやりやすい方はスマホでも問題ないと思います。
ガム
私は【BLACKBLACK】というガムを噛みながらnoteを書いています。ドン・キホーテで買うとボトルで500円くらいです。
様々なガムを買いましたが、【BLACKBLACK】はすっきりした刺激、長く噛み続けられます。大学生のときから愛用しています。
ガムを噛みながら作業すると様々な面でメリットがあります。
ガムを噛むときには口がふさがりますし、口・あご周りの筋肉が鍛えられるので、鼻呼吸を促すことができます。
表情筋の運動よく噛むことは満腹中枢を刺激、より少ない食事でも満腹感を得ることができるようになります。
また、表情筋を動かすことで老化防止につながります。
詳しくはこちらのサイトをご覧ください。
最近は、ストレス対策、高血圧対策、歯に付きにくいガム等もあるみたいですね。色々試してみたいと思います。
お湯
以前はインスタントコーヒーを飲んでいましたが、わざわざ買いに行くのが面倒と思い、お湯に切り替えました。
お湯に切り替えた事で以下のメリットがありました。
体脂肪の分解を助けます。
風邪、咳、喉の痛みの自然治癒に効果的です。
身体が温まり汗をかき、老廃物が排出されます。
肌に起こる吹き出物トラブルの元を退治してくれます。
神経周辺の脂肪細胞の分解に役立ち、正常な神経作用を助けます
他にも様々なメリットがあります。以下のサイトを参照してください。
おわりに
次回は、最近購入したワイヤレスイヤホンを紹介していきます。
写真は散歩で撮りました。梅雨明けが待ち遠しいですね。
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