【変化】や【成長】を感じられるのがトレーニングの本質、という話。

本日も、ご覧いただきありがとうございます！
岐阜を拠点に活動するパーソナルトレーナーの村瀬です。

体は資本、運動は手段。
心が動かなければ体は動かない。
人生を謳歌するために快適な体と心を！がモットーです。

さて、今回は、
お客様との会話の中で飛び出した
名言とともにトレーニングの様子をレポートする
“お客様の名言シリーズ”です！

突然ですが、
皆さんは「トレーニング」って
どんなイメージがありますか？

• キツイ

• 大変

• 頑張ってやるもの

などのイメージを持っている人が
多いような気がします。

では、
どんな目的でトレーニングをしますか？

• 痩せたい

• モテたい

• 腹筋を割りたい

• 姿勢を良くしたい

• マラソンを完走したい

などなど・・・

様々かと思います。

トレーニングする意味や目的って、
深掘りしてよく考えると、
案外難しいと思うんですよね。

そんな中、
先日、お客様から私の心にビシっと刺さる
名言が飛び出しましたので、ご紹介します♬

お客様の名言 ====================
大人になってから
自分の進歩や成長を感じる機会って
なかなか無いので、嬉しいですよね！
正直こんなに
トレーニングを続けられるとは
思ってなかったです（笑）
（30代　女性　Yさん）
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これって、
トレーニングの本質をついてるんじゃないかな
と、私は思います！

人は裏切るけど、
筋肉は裏切らない。

ともよく言いますよね。

【トレーニング】
やっているときは、
大変かもしれませんが、
常に向き合うのは自分自身だし、

自分の変化や成長を
体感として感じられる

これって、
素晴らしいことだと思いませんか？

その先に、
痩せたり、ボディラインがきれいになったり
マラソンが完走できたり、
と言った、結果が出ることも
もちろん大切ですが、

本質は・・・
【変化】や【成長】を感じられる
これじゃないかなぁ。

そんな事に気が付かせてくれた
今日の名言でした♪

自分の変化を感じられると、
キツイや大変と言ったネガティブなイメージは
自然とポジティブに転換して、
トレーニングって時にキツイけど楽しい♬

という、
好循環に突入していくんだと思います。


そもそも、骨や筋肉は、
縦横無尽に動き回るために設計されています。
現代の生活様式が動かなさすぎなんです！

本来持っている【動く】という働きを
取り戻すためにも、トレーニングは超重要です。

トレーニングに対して
ネガティブなイメージをお持ちの方や
自分を変えたい！という方にとって、
パーソナルトレーニングは
持って来いの処方箋ですよ。

体は正しく使わないと逆効果になってしまうので、
初心者こそパーソナルトレーニングがオススメ。

ボクが大切にしているのは
「整えて」から「鍛える」と言うこと、
女性であれば重りを持たなくても十分鍛えられますよ。
（むしろ、いきなり重りは考えられません）

体が変われば心が変わる
心が変われば人生が変わる

ぜひ、あなたの人生を好転させる
お手伝いをさせてください！

本日は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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