【気・血・水とは？】

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皆様こんばんは！
ライフスタイルブランド 「W-NUDGE」です🌷

記事を開いて頂き誠にありがとうございます！

本日の内容は！
【気・血・水とは？】

～こんな方におすすめ～
・中医学の基礎を学びたい
・なんとなくの不調を改善するヒントが欲しい
・健康になりたい

丈夫な身体と心を保つ為には五臓「肝・心・脾・肺・腎 」の健康が大前提です。
その五臓を正常に円滑に働かせる為に必要不可欠な要素が 「気・血・水」です。
「気・血・水」は人間の体を構成する3つの要素です。
それぞれが充実し、互いに助け合い、コントロールし、密接に関係しあいながら、全身を巡り、生理機能を営んでいます。
では「気・血・水」それぞれの特徴と健康体との関わりを見ていきましょう✨

【「気」とは？】

私たちは”気がある、気を付ける、気が弱い”など、
日々何気なく「気」という言葉を使っていますが「気」とは何でしょうか??

「気」とは身体の中にある
”エネルギー”を持った基本物質です。
”陽の気”で運動性を持ち、
この後お話しする「血」と「水」を 五臓六腑や器官、組織へと運ぶ働きをしています。
また、新陳代謝や免疫力、 体温維持など人体の全てに活動力を与えています。

「気」は数値化して測定したり科学的に証明出来ない為、身体のどこにあるのかイメージしづらいかもしれません。
しかし実はこの世界の物質や動物、植物などを考えてみると”エネルギー” や”電圧”、”重力”や”空気”など、目には見えない物質は沢山あるものです。
そんな目には見えないものにも、大きさやパワー、流れが存在します。
”気を大きくする”、”気を高める”、”気の流れを良くする”など、昔から呼吸法、ヨガ、瞑想などの方法を用いて研究されて続けてきました。

そんな「気」には4つの種類があります。
”宗気・営気・衛気・元気”といい、それぞれ働きが異なります。

①宗気とは：
食べた物から得られた栄養と、酸素が合わさって作られるものです。
胸の辺りに存在し、呼吸を行ったり、身体を動かしたり、「血」を身体中に巡らすエネルギーとして働きます。
視覚や聴覚といった機能も支えています。

②営気とは：
血液と一緒に血管の中を流れているものです。
脾胃で作られる豊かな栄養分を持っています。
血液と細胞の間のやり取りに働きかけます。

③衛気とは：
昼間は皮膚や粘膜といった体表部分の免疫力を調整し、体外からのウイルスや細菌の侵入を防衛する働きを持ちます。
夜間は体内を巡り体温調節とも大きく関わりを持ちます。

④元気とは：
久しぶりに知人に会った際は「お元気ですか ?」と声を掛けますね。
「元気」は両親から受け継いだ「精」から発するエネルギーであり、活動の元になる気力です。
通常は五臓の「腎」に貯えられ、成長発育のエネルギー、生命の根本的なエネルギーとして働きます。

「気」がいかに身体中に存在し、多くの役割をになっていることがご理解頂けましたでしょうか？
「気」は身体の中で最も重要な要素と言えます。

【「血」とは】

「気」とは違い、元素から出来た目に見える物質です。
身体の中にある生命活動を維持するための栄養素のことを言います。

”陰”の物質で「血」自ら動くことは出来ません。
「気」のエネルギーによって常に血管を通り全身へと運ばれています。
「血」は肉体を作り、肌や髪に潤いを与え、思考や記憶、視力などに栄養を送る役割を持ちます。

【「水」とは】

涙、汗、尿、胃液、腸液、細胞に含まれる液など、
「血」以外の体液のことをいいます。
臓器や組織の中にある物質で、身体の半分以上を占めています。

「水」には2つの種類があります。
①液：
流動性が低く、骨・関節・臓腑・脳髄などに行き渡ります。

②津：
流動性が高く、皮膚・筋肉・五官など体の表面の隅々まで行き渡ります。

これらは”陰”の物質で「血」と同様、「水」自ら動くことは出来ません。
「気」のエネルギーによって全身へと運ばれています。
「水」は粘膜や関節を潤わせて動きを円滑にしたり、
腸を潤わせて排便を円滑にしたり、髪や肌を潤わせることの他、身体の内を冷却したり、不要なものを排出すしたりと全身に働きます。


「気・血・水」それぞれの特徴はいかがでしたか？
人は
「気」というパワーが無いと動くことが出来ません。
「血」という栄養素が無いと生きていけません。
「水」という潤滑剤がないと不調を起こします。
つまり「気・血・水」と健康体は大きく関わり合っているのです。
全てが揃いバランスを取り合ってこそ、今日も私たちの身体は健康を保てます。

もしも身体のメンテナンスを怠ったり、
「気・血・水」の補充を忘れたりすれば、不調が現れます。

次回木曜日は！
【「気・血・水」の不足によって起こる不調について】
をお送りします！
それではまたお会いしましょう❇︎°

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