酸素カプセルの正しい過ごし方とは？効果的な入り方を解説！

本日は酸素カプセル内での過ごし方について詳しくご紹介いたします。
酸素カプセルを効果的に利用したいという方は、ぜひ最後まで読んでみてください^^

〈寝ても問題ない？〉

酸素カプセル内で寝てしまっても問題ありません。
ゆったりとしたスペースが確保されているので、寝返りをできる十分なスペースがあります。

〈効果的な入り方は？〉

 酸素カプセルの効果的な入り方は、リラックスして入ることです。

力が入っていたり緊張したりすると交感神経が優位になってしまい呼吸が浅くなってしまう為、酸素カプセルの効果を最大限得ることが難しくなってしまいます。
 
そのため、酸素カプセルを利用するときはリラックスできるように過ごすことが大切になります。

〈入るのは食前？食後？〉

 酸素カプセルは食事をする前に利用することがおすすめです。

食事をしてお腹いっぱいの状態で酸素カプセルに入ると、気圧の変化によって消化器官に負担がかかってしまうことがあります。
臓器のはたらきが活発になる食後は交感神経が優位になってしまうためリラックスすることが難しくなってしまいます。

〈まとめ〉

酸素カプセルでは基本的に自由に過ごすことができるため、自分がリラックスできる環境になるような過ごし方をしましょう！
リラックスして酸素カプセルに入ることで酸素を体内に取り込みやすくなるため、より高い効果を得ることができます。

 
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