ぷよっとした凡人懸垂に挑戦！〜Vol 7〜

　花粉の飛散が始まって、面倒という理由で先週耳鼻科に行かなかったことをひたすた後悔している今日も壮大な夢に向かってパーソナルトレーニング。
　50歳も間近になると、なかなか褒められることはないのだけれど、トレーングは時々褒めてもらえる。ただ、褒めてもらえるときは往々にしてツラい。心中複雑だけれど、辛くて褒められないよりは良いじゃないかと気がついたのでなんとか頑張れそう。
　さて、本日のトレーニングピックアップも……名前がわからない。
前回同様に懸垂に向かって体の使い方を学ぼうシリーズ。

残酷なまでに背中がたくましい・・・・

　今日は①ベンチのへりに立ち、②つま先はベンチに残したまま膝を曲げてぶら下がるような体制になり、③そこからなるべく腕の力で引き上げる。
　これがキツい！　きっと自分が思っている以上に足のアシストを使っているのだとは思うのだけれど、気分はもう８割懸垂してるんじゃない？ってほどに辛い。
　最後の方はトレーナーさんに手でアシストをしてもらって背中に意識を集中。３セット目が終わった時点ですでに体側が痛い・・・。そう、そして辛いと、「いいですね〜」と褒めてもらえる・・・・。やっぱり心中複雑。
　懸垂に対する成長は微妙だけれど、諦めない心の成長だけでも達成できるように頑張ろう。
　その前に、鼻呼吸ができないのはやっぱり辛いので、早々に耳鼻科に行こう。

☆今日の私は49歳2ヶ月と15日！　目標まであと2年9ヶ月と16日！