めんどくさいに向き合う。仕事のミスの原因や改善策

おはようございます。
最近サウナに週一で通うほど、サウナにどハマり中です。

みなさんは、仕事でよくミスをしませんか？
私はすごくよくします。
ミスをした後、思うことは…

今日は疲れてたんだ。
今日はダメな日なんだ。
今日はついてない。

都合の良いように思い込み、原因や改善策なんて考えてきませんでした。

というよりも、原因を探ると自分ができない人というのを認めてしまうことが怖かったんじゃないかなって。

めんどくさいに向き合うために、今回はミスをする原因や改善策を書いていこうと思います。

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○私の今の現状
2ヶ月前、仕事を辞めました。
次の仕事を探しながら、とあるカフェでバイトをしています。

おしゃれな感じでゆったり働こう。

そう思っていましたが、想像とは違い、毎日ミス連発。お客様がくると焦ってしまいます。

すいませんが絶えない日々。

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1.焦り
「焦らないで」
言われるとそんなことない！
と反発してストレスを感じることがよくあります。そう言ってるほど、焦っているのです。
認めたくないプライドの高いじぶん。
ではなぜ焦るのか。

(早くやらなきゃ)
(迷惑をかけちゃだめだ)
(完璧にやらなきゃ)
(できない人と思われたくない)
(上手くやろう)
そんな思いに駆られているんだと思います。
そんなんじゃ余計にミスは増えますが、なかなか抜け出せないループです。

2.自信
自分がやったんだから大丈夫。
というなぞの自信。
自信がなさそうなのに、自信あり！
二つの心が住んでいます。
その自信はよくないな、と思いつつ
これ聞いたらうざがられる？とか
このおばさん何もできないな
と思われるのが嫌で変な自信を併せ持っています。

3.不安
慣れないことをやると不安になりませんか？
私はなります。

上手くやらなきゃ
迷惑かけちゃいけない
早くしなきゃ
馬鹿にされたくない
と勝手に自分を縛り上げ不安になっています。
そして視野が狭くなり、自己嫌悪に陥る。

心の中にある「うまくやりたい」「馬鹿にされたくない」などの思いが、自分を苦しめているのだとしたら、それも含めて認められると楽になるかも。

ミスを引きづらないようにするために

ミスをしないよう、しないように、と思っているとミスをしてしまいがちなんだなって最近、わかりました。遅い…
その負の連鎖を止めるために、引きづらないようにしてみよう。

1.深呼吸する
一呼吸おくことで、気持ちが落ち着くようです。忙しい場面でも一度、深呼吸。

2.認める
いっそのことミスしてしまう自分を認めてみる。私はミスしやすいんだ！だから、しっかりチェックしたり、人に聞いたりしていこう。それが私なんだ。

3.成長していると思う
人は失敗をして成長するもの。ネガティブ思考に陥りやすいので、あえて前向きに。

落ち着いてできるように、ミスしても引きづらない心を身につけて仕事に挑みたいです。