簡単に「習慣化」できるシンプルな技術
「何かを続ける」という習慣がいったん身に付けば、それはあなたにとって大きな武器になります。
その「何か」が仕事でもダイエットでもやることは同じだからです。
「目標を達成するために何をやるか」を自分で決めて、それをひたすらコツコツと続ける。
ただそれだけのことです。
習慣を作り上げる方法は、あなたが思っている以上にとてもシンプルなものなのです。
別の言い訳をすれば「自分との約束を守る事」
そして、約束の内容を「自分で決める」
ということです。
頭ではもっと頑張ろうなどと考えますが、具体的な行動を決めていないので、行動は何も変わらず、習慣もみにつきません。
ほとんどの人は「習慣が続かない」と思っています。
でも、それはただしくありません。
「自分で決める」という大事なステップを飛ばしているから、
「習慣が始まらない」だけなのです。
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