【コーチングで変わる子育て】イライラや怒りを減らし、笑顔を増やす
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毎日子育てに奮闘している親御さんにとって、イライラや怒りを感じることはよくあるのではないでしょうか？
私自身も2児の父親とし子供を育てる人間として、子供が言うことを聞いてくれない、宿題をしない、喧嘩ばかりするなど、様々な状況で感情的になってしまうことがあります。
しかし、そんなイライラや怒りを減らし、笑顔あふれる子育てを実現できる方法があります。
この記事では、コーチングによる自己理解や他者理解、またコミュニケーション能力の向上による効果を、子育ての観点からご紹介をさせていただきます！！
コーチングで変わる子育て
コーチングとは、相手の内発的な動機を引き出し、目標達成を支援するコミュニケーション方法です。
子育てにおいては、親がコーチとなり、子供と対話することで、子供の自主性や自己肯定感を高め、自ら考え行動できるよう導くことができます。
コーチングで変わる子育てのポイント
多くの親御様が子育てに悩んでいる事と思いますが、コーチングを取り入れることで、子育てに以下のような変化が期待できます。
イライラや怒りが減り、子供との時間がより楽しくなる
子供とのコミュニケーションが円滑になり、信頼関係が築きやすくなる
子供の自主性や自己肯定感が高まり、自ら考え行動できるようになる
子供の可能性を最大限に引き出し、才能を伸ばすことができる
本当にそんな効果が出るの？？？と思う方もおられるかと思いますが、私自身コーチングを学ぶ前と後とでは、明らかに子供に対する考え方や対応方法が大きく変わりました。
もちろん妻に対する対応も変わったことで、我が家では子供同士の喧嘩こそあれど、親が怒ったりするような事はここ数年ほぼありません（正直全く0という訳ではないですが・・・）。
コーチングを行う事で、夫婦関係や子供との関係についても明らかに効果が出る事は間違いありません。
では具体的にどのような事をしていくのでしょうか？？
コーチング子育ての具体的な方法
では、具体的にどのようにコーチングを取り入れればよいのでしょうか？
以下に、いくつかポイントをご紹介します。
1. 子供の話をよく聞く
まず大切なのは、子供の話にしっかりと耳を傾けることです。 子供の話を遮ったり、否定したりせず、共感的に受け止めることで、子供は安心して自分の思いを話せるようになります。
2. 子供の質問に答えるのではなく、自分で考えさせる
子供から質問されたときは、すぐに答えを教えるのではなく、自分で考えさせるような質問を投げかけるようにしましょう。 子供は自分で答えを見つけることで、達成感を得ることができます。
3. 子供の努力を認めて褒める
子供が何か努力をしたときは、結果に関係なく、その努力を認めて褒めてあげましょう。 具体的な行動を褒めることで、子供の自信を高めることができます。
4. 子供の選択肢を増やす
子供に何かをさせるときは、選択肢をいくつか用意してあげましょう。 子供は自分で選択することで、主体性を発揮することができます。
5. 子供の感情を否定しない
子供が怒ったり、悲しんだりしているときは、その感情を否定せずに受け止めてあげましょう。 感情を否定すると、子供は自己表現を控えてしまうようになります。
これらの内容に注意をしながら、子育てを行う事で子供との関係性は大きく改善する事ができます！！
これらの事を行う上で、是非意識をして欲しいコツをご紹介させていただきます。
コーチング子育てのコツ
コーチング子育てを成功させるためには、以下の点に注意することが大切です。
子供との時間を確保する
毎日少しずつでもよいので、継続する
完璧を目指さない
自分自身も成長する
子育てにおいて大切な事は、『一気に効果を期待しない』ことと、『自分の想い通りにしようとしない』この二つはとても大切です。
子育てと言いながらも、親も子育てを通じて成長させてもらっています。
その点からしても、子育ては共に成長をさせてもらえる非常に良い機会であることは間違いありません。
決して大人の思い通りにさせることが、子育てではありません。
子育てをする上で、大人の忍耐力やコミュニケーション能力は必須の条件ではあります。
子育てを共に成長できる良い機会と捉え、自己理解・他社理解をしながら、より良いコミュニケーション能力を向上させていけるように取り組んでいってもらえればと思います。
まとめ
コーチングは、子育てのイライラや怒りを減らし、笑顔あふれる子育てを実現するのに役立つ有効な方法です。
私自身も子育てで、子供だけではなく夫婦でも多くの喧嘩をしてきましたが、コーチングを学び取り入れる事で、劇的に環境を変化させることができました。
ぜひ皆様も今日から、コーチングを子育てに取り入れて、子供との時間をより楽しく、充実したものにしていきましょう。
本日は、最後までご覧いただき誠にありがとうございました！！
この記事が、あなたの人生をより良くするきっかけになれば幸いです！！
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