自分のメニューは体幹と下半身を中心としたメニュー

おはようございます。

御高BROOKS2年生です。

1月22日

月曜日の練習では

トレーナーさんに来てもらい、

各自の

個人メニューを

教えてくださいました。

今までは

ベンチプレスと

スクワットなどを

中心にやってきましたが、

自分は

前回の

測定会の結果から

ロングティーが

あまり飛んでいないことから、

自分のメニューは

スピードと

パワーを鍛えるために

体幹と

下半身を中心としたメニューで、

ボールが当たったときの

瞬発力を出すために、

メディシンボール投げをして

フォームを維持しながら行っています。

それと

自分達は

この冬で

体重を増やすために、

フリーを2日にして

体重増加を目指しています。

自分の目標は

65キロぐらいまで

持っていくことを

目標にしています。

この

オフシーズン期間も

後一ヶ月ほどしかないので

これからも

張り切ってやっていきます。

これからも

御高BROOKSの応援を

よろしくお願いします。