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nanadanaeko
【練習note】テニス(2024.06.02)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
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アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
今回
準備
打ったらすぐ構える事で振り遅れの頻度は低減した。構えるとは、両手で前方に目線の高さにラケットをセットすること。次に備えるとの意識が高まるから?サーブ
肘を90度にセットを意識した。
二の腕が下がってしまう。二の腕が下がらない工夫が必要。ラケットのフレームで腰を触る?スマッシュ
ネットにかからず、高い打点で打てたことは褒めるべきこと。
左手を上げる。横向きを作る。ボレー
ネットにかけない、左右に振ることを心がけた。ソフトにフェイスに当てるとコントロールが良い。ストローク
ワイパースイングでネットの回数は低減。スライサーが相手だと辛い。っも、強く意識する。、一つづつ『出来た』の回数を増やそう。
前回
ボレーヤーがセンターによった時、ストローカーはどのようにポジションするか
準備が遅いことに対して、レディーポジショニンを意識する。
振り抜きは上に。ワイパーをイメージ。
止まって打つ。動きながらはダメ。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
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サーブ、レシーブ、スマッシュ
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ストローク
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ボレー
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戦略とメンタル
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