【練習note】テニス(2023.02.01)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、読み返すためのものである。

基本情報

• 天気：晴れ，風あり

• 受講人数：　13(M10/W3)

• メインテーマ：？

• サブテーマ：サーブ

• 形式練習：2down 対 雁行陣

• 個別練習：フリー

レッスン

• ボレー
  ボールの高さに合わせてラケットをセット。ストロークは出来ている。
  面を上から下に下ろしている。ボールの下を触る気持ちで。

• スライス
  面直で迎え、当たったらボールの下を撫でるように面を制御し前に出す。

振り返り

• ボレー
  ボールを見ているつもりだけど、直前で目を離している。ガシャる。ボール画面に当たる瞬間を目撃すること。
  ストロークと同じように、ボールの高さに合わせて面をセットすることの大切さは理解できるが、ストロークより時間が短い。

• スマッシュ
  リラックスして打てた。

• ストローク
  遅い。

• コーチにチャレンジ
  ボールを散らそうとしたが、イメージより全然散らない。

次回のmyテーマ

• 全体
  ボールを見続け、距離感の精度を高める。

• 個別練習
  スマッシュはリラックス。
  コーチを左右・上下に揺さぶる。
  ボレーの面の高さを意識する。膝を使う。

• 形式練習
  ライジング、ローボレーは面を作る。前で捉える。
  セオリーで返す。相手ペア同士を結んだ線に対して直感方向に。センターに深く。
  ペアーに声かけ。