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nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.09.30)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
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アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
今回
ストローク
ゆとりを持ってスイングを始める。
レベルスイング。
振り抜く時のヘッドスピードを速く。
力まない。
5割の力でスイングを開始し、7割の力で振り抜く。
脇が体側に付かないように、身体からボールを離す。ボレー
ポジショニングは、センターのスペースを狭くできた。
対角の人がボールを持つ時、下がってセンターのスペースを狭くできた。
前回
バックハンドストローク
ゆったり、余裕を持ってレベルスイングする。
ボールを体から離し、脇を体側から話してスイング。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
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サーブ、レシーブ、スマッシュ
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ストローク
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118070193/picture_pc_8acde4a85276191ecb2c0f210eb6558d.png?width=1200)
ボレー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118070199/picture_pc_b696b799dda29a322887f57ba033cfcd.png?width=1200)
戦略とメンタル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118070208/picture_pc_537ff22eb689300653ef6597f47a1c74.png?width=1200)
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