【練習note】テニス(2023.01.29)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、読み返すためのものである。

基本情報

• 天気：晴れ

• 受講人数：　14(M10/W4)

• メインテーマ：ボレー

• サブテーマ：サーブ

• 形式練習：2down 対 雁行陣

• 個別練習：フリー

レッスン

• ストローク
  　体の正面を相手に向けたまま、構えて打っていることが多い。そうすると球は伸びない。
  　ちゃんとローディングとテイクバックをして、体の捻りを使って打ちましょう。球の伸びます。

振り返り

• ボレー
  ポジショニングは注意できた。
  試合形式の練習ではローボレーが窮屈。
  間を抜かれるのは返球とポジションが問題。

• スマッシュ
  リラックスして打てた。

次回のmyテーマ

• 全体
  ボールを見続け、距離感の精度を高める。

• 個別練習
  スマッシュはリラックス。
  コーチを前後・左右・上下に揺さぶる。

• 形式練習
  ライジング、ローボレーは面を作る。前で捉える。
  セオリーで返す。相手ペア同士を結んだ線に対して直感方向に。センターに深く。
  ペアーに声かけ。