【練習note】テニス(2023.02.08)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、読み返すためのものである。

基本情報

• 天気：くもり

• 受講人数：　12(M9/W3)

• メインテーマ：総合

• サブテーマ：サーブ

• 形式練習：2down 対 雁行陣

• 個別練習：フリー

レッスン

• フリー
  ストローク、アプローチ、ファーストボレー、ボレー、スマッシュの流れの繰り返し。
  ボールの当たりが良くなかった。

• ボレー
  正面に来たボールはバックハンドで返しましょう。

• 試合形式
  アシスタントのペアーと対戦し、左右に大きく振られ、走らされた。

振り返り

• 全体
  ボールを見ているつもりだけど、インパクト直前で目を離す。インパクトの瞬間を目撃すること。

• ボレー
  面のセットの勝手に高さを決めている。その高さが間違えている。
  葛飾西山さんからアドバイス頂けました。やってみよう。

コーチのボレーなんかをみているとインパクトのあと、顔が横を向いたままですよね。これを実践して下さい。

https://note.com/witty_oxalis668/n/n67643fa79931

• ストローク
  ボールを見送っている時間が長い。だから、ローディングが遅い。まずは、即、レディポジション。

• コーチにチャレンジ
  低いボールを打てた。頭は抜けなかった。コーチはポジションが良いのか？

• 試合形式
  走らされると、諦めが早い。もっと粘らねば。

次回のmyテーマ

• 全体
  近づいてくるボールを見続け、身体との距離感の精度を高める。
  どうしたら見るのだろう。なぜ目を離すのだろう。札束が飛んできていると思ってみよう。

• 個別練習
  コーチを左右・上下に揺さぶる。
  ボレーは横のラケットを見て頭を残す。そうすると面の高さも調整出来るっ！！
  膝を使う。

• 形式練習
  ライジング、ローボレーは面を作る。前で捉える。
  セオリーで返す。相手ペア同士を結んだ線に対して直感方向に。センターに深く。
  ペアーに声かけ。
  諦めない。