【面白い生き方を目指すワクワク20歳大学生女子】～モーニングルーティンが確立してきた話～

モーニングルーティンを作ると良いと聞いたので、9月の1つの目標に、モーニングルーティンの確立を上げていたのだが、最近決まってきたのであげてみる。

7:00　起床　（ベットメイキング）（スマホはベットに置いとく）
　　　　　　（着替え）
7:30　朝ごはん（新聞を見る）
7:45 　冷たいシャワーを浴びる（洗顔　はみがき）
8:00　今日の予定と今日やらなければならないことをTO DOリストにする。

モーニングルーティンで10分の瞑想はいいとインターネットに書いてあり、結構推奨されていることだったが、私の場合はそのまま寝落ちをするのでだめだった。

あと、一日の初めにスマホをチェックすることから始めていたのだが、結構これが朝に嫌な感情を生み出す原因だと知ってやめることにした。

（本を読む　勉強する　NOTEを書く）の中のうちどれかをこのモーニングルーティンに組み込めたい。あとできれば朝早くに起きたい（5：30希望）。

まだ改善点はあるもののモーニングルーティンを作ると、朝だらだらすることも減ったし、変に嫌な感情が起きることも減ってきた。

ナイトルーティンも作りたいなと思っているが、それはまたそのうち。