つらい状態にあるあなたへ

今のあなたはどんな状態ですか？

仕事に追われ、休む時間が無いまま働いていますか？
家事と育児に翻弄されゆっくり寝れない状態ですか？
何かに追われている状態ですか？
（怖い人や警察の場合は対応不可能です）

あなたの今の状態を深呼吸をしてから第三者目線で見てください。
なんてアドバイスをかけますか？

まずは落ち着いて
何が原因か考えてしっかりと考えてください。
『そんなことしなくても解ってるわ～！』
と言わずに第三者目線で考えてください。
きっと何か対策はあるはずです。

それでもさ～・・・となったら、過去のヤバかった時を思い出して下さい。
今考えている時点でとりあえずは乗り越えていますよ。

もう一度深呼吸してください

本当に今やるべき事の順番を考えませんか？

• 問題の解決なのか？

• 連絡をする事なのか？

• 部屋を片付ける事なのか？

• まずはトイレに行く事なのか？（これは最優先ですね）

本当に問題を解決する為には、問題の本質が解ってないと対応出来ないですし無駄な行動が増えてしまいます。

問題をよ～く考えてください

何か見落としている事はありませんか？
焦っていたり、追い詰められた環境の場合はどうしてもいつもより見落としがちになってしまいます。

後から考えれば、あっちのが良かった・・・
なんて事はよくある話です。

今これを読んでいる時点で、1分1秒を争うような対応をしなければならない問題では無いですよね。

自分の周りを考えてください

あなたの周りの人の対応はどうですか？
もしあなたが辛い状態で助けを求めたとして、誰か手を差し伸べてくれる人や話を聞いてくれる人はいますか？

支えてくれる人や、内容を話せる人がいるなら、あなたはラッキーです！
もし居ないとしても、あなたと同じように困っている人は世の中全体で見れば多くいると思います。
彼ら全員があなたの仲間なのです。

それでも不安だよね・・・

世の中全体でと言うなら、もしかしたら更に問題をかかえている人がいるかもしれません。
もっと大きな事で悩んでいる人がいるかもしれません。

どんな問題も解決策はあると思います・・・そう思いたい・・・

少なくとも、私が先月事故で無くした3本の右指の問題も解決策があると思いたい・・・