引き続き、腸内環境改善のこと。
『トリセツショー』でおすすめの食材は黒豆だったけど、黒豆煮るの大変だよ😣💦
代わりに小豆🫘を砂糖抜きで煮ておくか、黒豆茶(カラカラに乾燥している)を白米に混ぜて炊くか…
きっとこっちの方が続けられるはず！！