月曜断食36日目(初日57kg→ 52.9kg)

<不食日>
2022/10/03(月) ☀️AM8:00起床　
体重　52.9kg
(初日57kgから−4.1kg、前日から±0kg)
体脂肪　27.9%
(初日31.1%から−3.2%、前日から+0.6%)

今日は不食日なので、水だけ。

この1週間ホント横ばいで、
停滞期ってモチベーション下がるってホントだなぁ…と実感。

今週のグラフ📉

なんかダイエットに関してだけじゃなくて
他のいろんなことに対してもね。
ちょっとめんどくさいモード突入中、って感じ😓💦

また本を読み返して、やる気高めなきゃねー

明日の回復食は久しぶりにスッキリ大根ではなく、
いつも通りのスムージーでやってみるつもり。

水分量
水=1.5L