お知らせ｜「リフレッシュヨガ」月イチ週末イベント

月イチ週末イベント「リフレッシュヨガ」のお知らせです。
今後年内の開催日程は、10/23(土)無事終了、11/21(日)、12/11(土)です。

※内容の詳細・チケットのお申込はページの最後にございます。
※毎月1回、週末土日のどちらか、10:00～開催しています。

■近日開催日時・内容
・10月23日(土)11:00～11:45　無事終了
Detox Yoga「代謝を促し、運動不足気味の身体のリセットに。」

・11月21日(日)11:00～11:45
Decollete Yoga「肩甲骨、胸首周りに働きかけ、美しく快適なデコルテラインを！」

・12月11日(土)11:00～11:45
Pelvis(骨盤) Yoga
「骨盤周りに働きかけ、美しくしなやかに動ける身体づくり」

■開催場所　ZOOM

■参加費
1レッスン　1,100円(税込)
※木曜夜の定期オンラインレッスン
お申込みの方は無料でご参加いただけます。

▼お申込・詳細▼

直近の「月１週末イベント」チケットはこちらから
※月末～月初にチケットが切り替わります。お手数ですが開催月を確認して購入をお願い致します。
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・11月21日(日)11:00～11:45
Decollete Yoga「肩甲骨、胸首周りに働きかけ、美しく快適なデコルテラインを！」

■各イベントテーマごとの詳細

※イベントは月1回開催ですが、３つのテーマのいづれかで開催しています。

①Detox Yoga
「代謝を促し、運動不足気味の身体のリセットに。」

血流を促すポーズやほぐしをおこない、代謝をあげてデトックス。
朝、眠っていたからだを緩やかに起こして、休日をパワフルに動けるエネルギーもチャージしましょう。
運動量が減った、食べ過ぎてしまった時のリセットにもおすすめですよ！！

②Decollete Yoga
「肩甲骨、胸首周りに働きかけ、美しく快適なデコルテラインを！」

知らず知らずのうちに強ばりがちな肩まわり、胸まわりを緩めるポーズを中心に、全身を動かすポーズも取り入れて行います。
第一印象も左右するデコルテラインの調整をしましょう。

③Pelvis(骨盤) Yoga
「骨盤周りに働きかけ、しなやかに動ける身体づくり」

意識してケアすること、動かすことが大切な骨盤まわり。
排泄のコントロールや、姿勢を保つこと、コアコントロール(体幹の安定)にも関係する骨盤まわりの筋肉をほぐしやポーズを行うことで
内側からじわっと温まる感覚も感じましょう。