【アトピーのコツ】漢方で身体を温めて、冷え性改善したら、ぐっすり寝れた
こんにちは。こんばんは。
風呂上がりに寒いのが嫌い、Uです。
「漢方」と聴くと、どんなイメージでしょうか。
私は、以前、怪しい漢方薬局のせいで漢方不信になった時もありましたが(笑)
妻が胃腸の乱れなどを漢方によって改善していることを教わって、漢方と保湿、ステロイドなどの外用薬を、組み合わせてからは、一気に身体が「普通の肌」に近づきました( ;∀;)
飲み始めて、1年半が経ちました。
｜最初の半年
漢方で有名な皮膚科の先生に相談したところ、まずは2週間飲んで様子を見て、次に1カ月、3カ月と自分に合う漢方を知ることから始まりました。
先生「はい、脈見ます～。次に舌を見せて～。。うん！ストレスMaxね！お腹を触診します～。。うん！冷え冷えの便秘だなこりゃ！」
私「おぉ、正にそうです。そんなこと分かるんですね」
先生「あとは気になる症状何かあるかい？」
私「あとは、寝れないです。アトピーになってからぐっすり寝れたことがほとんどないです」
先生「そだね～かゆみ以外にも、冷えや自律神経、ストレスだね～。熱を出したり、かゆみや解熱、便秘など色々漢方によって対処できるけど、あなたの場合は、まずこの根本的に冷えきってる身体を元気にしていきましょうか」
そして処方されたのが
・補中益気湯 全身の倦怠感の改善、病後、産後などの体力回復。
・人参湯 胃腸を元気にする。痩せて冷え性で体力のない人の回復。
※漢方のツムラさんのHPにより詳しい解説があります。
※あとはこの本も妻さんが持ってって勉強になります。
この病院から出る処方箋を見るのが、結構面白くて、この時は、「倦怠感で体力のない痩せて冷え性で胃腸が弱いんだな～(笑)」と俯瞰的に見れて、肌荒れやアトピーという言葉が一つも入ってなくて新鮮でした。身体の全てが疲れてるから、それを元に戻せば良いんだ！と前向きになったのを覚えています。
｜効果あり
飲み始めて最初の1カ月や2カ月は、何がどう変わったかは実感がありませんでした。
しかし、飲み始めて半年、季節が冬になったとき分かりました。
手と足先が冷えてない( ﾟДﾟ)
以前は、夏でも手や足が真っ白で、誰かと握手するのも恥ずかしいくらい冷えてました。
それが、目に見えて手のひらも足裏も赤く、温かいんです！
そして、冷えが治まったことで
寝れる( ﾟДﾟ)
以前は、朝まで寝れないときがありましたが、２２時に寝て3時まで寝れるようになったのです！
え！3時に起きてんじゃん！？と思われた方。あなたは健康です(笑)
私の場合、まったく寝れない状態だったので、連続して5時間も起きずに寝れたらガッツポーズして感動レベルでした(笑)
身体の冷えが、眠りに繋がってるなんて考えたことなかったので、漢方の凄さを実感した瞬間でした。
そして、寝れるようになってからは、皮膚が生まれ変わるのが早く、強くなりました。
やはり、睡眠は大事です。
本当に睡眠は大事です。
3回も言います。睡眠は大事。
それでも現在でも、たまに寝れない日はあります。以前書いたように、自律神経の乱れや色々な要因で寝れないきっかけは様々です。でも、私にとって「冷え」が治まったことで、寝れない原因の半分はクリアしたような気がして、心から安心しました。
この安心が増えてくると、「きっと大丈夫」という気持ちになれると思います。
寝れなくても、きっと明日には寝れるから大丈夫。
久しぶりにアトピーで顔が真っ赤になっても、きっと明日には収まるから大丈夫。
上手くいかないことがあっても、きっと大丈夫。
漢方は、その時の体調に合わせて処方してもらっているので、今まで10種類以上変えてきたのですが、そのメンツたちもまた紹介していきますね！
ちなみに、現在は荊芥連翹湯と十全大補湯を飲んでいます。
なんかもう漢字だらけで、この薬名を聞いただけで、身体に効きそうな気がします(笑)
荊芥連翹湯は、慢性の鼻やのどの炎症を鎮める効果。
十全大補湯は、体力気力の低下、食欲や手足の冷えの改善。
と、処方箋に書いてありますが、先生に言わせると「肌に潤いを持たせて元気になろう」です(笑) 一体どんな勉強をすれば、そうやって組み合わせを導き出せるのかとても興味がわきます。
この漢方の出会いによって、自分の身体の向き合い方、医学の面白さにも気づけました。
またいろいろ勉強して学んでいきたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
本格的な冬になりますが、皆さんも元気でお過ごしください。
それではまた／
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