【夫婦でヨガは良いことだらけ】アトピーと健康のコツ

こんにちは！ユウです。

今年は昨年の暖冬と打って変わって、かなり寒いですね！

寒さで身体がこわばってしまうと、僕の場合は身体の巡りが悪くなって乾燥肌や、アトピーで足の付け根や背中周りが炎症したりします( ;∀;)　家族登山もあまりに寒いと断念しちゃいます。って書いてる傍から

妻さんからLINEがピコ！

妻さん「私、この人のオンラインヨガやる！」

自己肯定ヨガ

妻さん「てか、一緒にやるじゃろ？」

僕「・・・YES！」

基本、妻さんの提案に間違いはありません(笑)　私の睡眠が改善したのも、登山を始めたのも、嫌いな食べ物が無くなったのも、美味しいご飯屋を掘り当てるのも、やはり妻さんなので、考える前にYES！で一緒に行動すると良いことしかありません(^o^)さすがです。

今回は、巷で有名なayaさんのヨガレッスンをオンライン会員となってやってみる！ということでした。

ヨガなら続けていけるかも！

ヨガをするにあたって、お互い目標を立てました。

妻さん「出産後からなかなか元に戻らないポッコリお腹を滅する。そして痩せる。リモートワークの肩こりを滅する」

もう鬼滅の刃の影響で相当気合いが入ってます(笑)

僕「冬シーズンに肌が乾燥して、からのアトピー悪化を断ち切る！身体の巡りを良くして便秘を断ち切る！」←影響されやすい

娘が生まれてからも、お互い社員で共働き。朝は僕が保育園に送迎。妻さんは時短で夕方保育園のお迎えか夕食作り。or  僕が早く帰れたらお迎えか夕食作り。夕食までに娘をお風呂に入れ、夕食後はどちらかが洗濯物を干す or 食器を片付ける　そして寝かしつけていると同時に寝落ち。というパターンが続いていました。

本当に1日があっという間ですね( ﾟДﾟ)　と妻さんと毎日のように言っています(笑)　

ジムに行ったり筋トレをするのは、平日この生活パターンではしんどいけど、ヨガならまだ二人で続けられるはず！

お金を払う必要はあるのか

妻さんがオンラインヨガの会員となりました。初月は無料で、2カ月目から月額5940円です。僕は、いままでyoutubeでオガトレさんやヨガの動画を見たことがありましたが、お金を払ってレッスンを受けたことがありませんでした。

僕「正直、YouTubeとどう違うんだろ」

妻さん「絶対違う！そもそも、ヨガの先生と合う合わないがあるから」

僕「え、動画なのに合う合わないあるの！？」

妻さん「まぁ、やれば分かるじゃろうて」

ヨガやってみて大正解

二人でヨガマットを用意して、いざスタート。

娘も興味津々でしたが、途中からトーマス見てました(笑)

そして約1時間のレッスンが終わった結果。。

僕「この先生すごいわ」

妻さん「じゃろーーーーーーー！お金払っても全然良いくらいじゃろ！」

僕「これは続けます！」

1時間のレッスンは、そんなにキツイ動きなど無かったです◎運動初心者でもできるし、なんなら子供と一緒にやっても良いくらいでした。

お金を払う価値というのは、期待以上の効果や感動です。

私の場合は、ヨガをしているうちに

・手先が一気に赤くなって冷えが無くなった◎

・毎日のストレッチでは絶対伸ばしてないところも伸ばせて、巡りが良くなった◎　明らかに炎症していた部分が、翌日肌色に戻った！

・お互い顔色が良くなった(笑)疲れが流れた。

・なんで姿勢が悪いのか、なんで冷えるのか、なんで固いのかなどの疑問に専門性のあるアドバイスがあった◎

・オンラインなので、妻さんと一緒にして「いてててて！！！」とかお互い言いながらできるので、笑いながらヨガを楽しめた。どこかのスタジオに行ったりしなくてもすぐできる◎

初回でこれだけ良いことがありました(^o^)

今後も「お互いの立てた目標が達成できるか」続けていきたいと思います！またその様子もご紹介していきます◎

最後まで読んでいただきありがとうございました。

それではまた/