【夫婦でヨガは良いことだらけ】アトピーと健康のコツ
こんにちは!ユウです。
今年は昨年の暖冬と打って変わって、かなり寒いですね!
寒さで身体がこわばってしまうと、僕の場合は身体の巡りが悪くなって乾燥肌や、アトピーで足の付け根や背中周りが炎症したりします( ;∀;) 家族登山もあまりに寒いと断念しちゃいます。って書いてる傍から
妻さんからLINEがピコ!
妻さん「私、この人のオンラインヨガやる!」
妻さん「てか、一緒にやるじゃろ?」
僕「・・・YES!」
基本、妻さんの提案に間違いはありません(笑) 私の睡眠が改善したのも、登山を始めたのも、嫌いな食べ物が無くなったのも、美味しいご飯屋を掘り当てるのも、やはり妻さんなので、考える前にYES!で一緒に行動すると良いことしかありません(^o^)さすがです。
今回は、巷で有名なayaさんのヨガレッスンをオンライン会員となってやってみる!ということでした。
ヨガなら続けていけるかも!
ヨガをするにあたって、お互い目標を立てました。
妻さん「出産後からなかなか元に戻らないポッコリお腹を滅する。そして痩せる。リモートワークの肩こりを滅する」
もう鬼滅の刃の影響で相当気合いが入ってます(笑)
僕「冬シーズンに肌が乾燥して、からのアトピー悪化を断ち切る!身体の巡りを良くして便秘を断ち切る!」←影響されやすい
娘が生まれてからも、お互い社員で共働き。朝は僕が保育園に送迎。妻さんは時短で夕方保育園のお迎えか夕食作り。or 僕が早く帰れたらお迎えか夕食作り。夕食までに娘をお風呂に入れ、夕食後はどちらかが洗濯物を干す or 食器を片付ける そして寝かしつけていると同時に寝落ち。というパターンが続いていました。
本当に1日があっという間ですね( ゚Д゚) と妻さんと毎日のように言っています(笑)
ジムに行ったり筋トレをするのは、平日この生活パターンではしんどいけど、ヨガならまだ二人で続けられるはず!
お金を払う必要はあるのか
妻さんがオンラインヨガの会員となりました。初月は無料で、2カ月目から月額5940円です。僕は、いままでyoutubeでオガトレさんやヨガの動画を見たことがありましたが、お金を払ってレッスンを受けたことがありませんでした。
僕「正直、YouTubeとどう違うんだろ」
妻さん「絶対違う!そもそも、ヨガの先生と合う合わないがあるから」
僕「え、動画なのに合う合わないあるの!?」
妻さん「まぁ、やれば分かるじゃろうて」
ヨガやってみて大正解
二人でヨガマットを用意して、いざスタート。
娘も興味津々でしたが、途中からトーマス見てました(笑)
そして約1時間のレッスンが終わった結果。。
僕「この先生すごいわ」
妻さん「じゃろーーーーーーー!お金払っても全然良いくらいじゃろ!」
僕「これは続けます!」
1時間のレッスンは、そんなにキツイ動きなど無かったです◎運動初心者でもできるし、なんなら子供と一緒にやっても良いくらいでした。
お金を払う価値というのは、期待以上の効果や感動です。
私の場合は、ヨガをしているうちに
・手先が一気に赤くなって冷えが無くなった◎
・毎日のストレッチでは絶対伸ばしてないところも伸ばせて、巡りが良くなった◎ 明らかに炎症していた部分が、翌日肌色に戻った!
・お互い顔色が良くなった(笑)疲れが流れた。
・なんで姿勢が悪いのか、なんで冷えるのか、なんで固いのかなどの疑問に専門性のあるアドバイスがあった◎
・オンラインなので、妻さんと一緒にして「いてててて!!!」とかお互い言いながらできるので、笑いながらヨガを楽しめた。どこかのスタジオに行ったりしなくてもすぐできる◎
初回でこれだけ良いことがありました(^o^)
今後も「お互いの立てた目標が達成できるか」続けていきたいと思います!またその様子もご紹介していきます◎
最後まで読んでいただきありがとうございました。
それではまた/
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